六大瘦身蔬菜排行榜,每天吃!轻松瘦肚子!

时间:2019-08-24 23:56 点击:203

蔬菜是最健康的绿色食物,它含有较少的热量,营养又瘦身,那吃什么蔬菜瘦身最快呢?一同看看这六大瘦身蔬菜排行榜,总有一款是你的菜!

NO。1:冬瓜

冠军是冬瓜噢,大家有没有猜对!冬瓜含有丰富的蛋白质、维生素等营养成分,它的营养价值相当高,而且没有一点脂肪,热量很低,很清淡。

冬瓜具有利尿、利便、利水等作用。其中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪,是减肥期间很好的食物。

NO。2:黄瓜

黄瓜含水分为98%,并含有维生素C、胡萝卜素,以及少量糖类、蛋白质、钙、铁等人体必须的营养素。而且黄瓜的热量非常低,每100克只有15大卡的热量!

黄瓜有清热、解渴、利水、消肿的功效。黄瓜也是难得的养颜食品,它能美白肌肤,保持肌肤弹性,抑制黑色素的形成


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